+++ Zeit nur für dich +++

+++ Qi Gong-/ Meditations- & Achtsamkeitskurse +++

+++ Qi Gong-Übungsrunden +++

+++ Diverse Workshops +++

Infos, Workshop- & Kurstermine:
(Auch gerne nach individueller Vereinbarung vor Ort oder online.)

Aktuelles & News
Workshop- & Kurstermine im Jahr

Tauche mit mir ein in das Feld der Möglichkeiten! It's time for you!

Finde auch du den vergessenen Ort, an dem du Kraft schöpfen kannst, zur Ruhe kommst und inneren Frieden findest. Dieser Ort liegt in dir selbst!

Ich statte dich sehr gerne mit deinem persönlichen "Werkzeugkoffer" aus, um deinen eigenen Weg dorthin zu finden!

Innerer Frieden beginnt in dem Moment,
in dem du für dich entscheidest,
 deine Emotionen nicht mehr von
der Außenwelt kontrollieren zu lassen.

Mit Qi Gong und weiteren Achtsamkeits- & Entspannungstechniken erfährst du bei mir vieles über diese wunderbaren Methoden, die du jederzeit für dich einsetzen kannst! Auch, wenn du nur ein paar Minuten Zeit dafür findest. Hier findest du einige Beispiele:

  • Augen Qi Gong/Augenyoga
  • Autogenes Training
  • Abklopfen
  • Atem-Techniken
  • Ausstreichen
  • Bänder der Kraft (eine wunderschöne schamanische Technik)
  • Chakren-Arbeit (Chakrenatmung, Reinigung, Belebung & Harmonisierung etc.)
  • Embodiment, Tapping (von EFT - Emotional Freedom Techniques bekannt)
  • Gehmeditation
  • Heilströmen (von Jin Shin Jyutsu bekannt)
  • Klangreisen & Klangarbeit
  • Violette Flamme
  • diverse Meditationstechniken
  • Medicine-Walk
  • Mei Ren Shou ("die schönen Feenhände")
  • One-Finger-ZEN
  • Phantasiereisen
  • PME (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson)
  • Reiki (für die Selbstanwendung)
  • Waldbaden
  • Yoga Nidra ("Perle der Tiefenentspannung")
  • Zentangle
  • und noch vieles mehr!
Schon Jacobson sagte: "Es gibt vielleicht kein allgemeineres Heilmittel als Ruhe." Und tatsächlich: Seine Überlegungen erwiesen sich als richtig und die Methode funktionierte. Jacobson konnte nachweisen, dass Stress, Angst und innerer Druck nachlassen, wenn die Muskulatur ausreichend entspannt ist. Wir sind biologisch nicht auf Dauerstress ausgelegt!

"Wir müssen ab und an eine Rast einlegen,
 damit wir wieder zur Ruhe kommen!
Es ist wichtig,
dass uns auch unsere Seele wieder einholt!"
(Weisheit der Native Americans)

Lege auch du eine Rast ein! Drücke deinen eigenen Reset-Button! Schon mit kleinen Übungen kannst du wirklich unheimlich viel bewirken! 

Sorgen wir nicht dafür, dass unser Körper regenerieren kann und sich unser Nervensystem beruhigt, bleibt ständig ein Überschuss an Stresshormonen in unserem Körper. Dauerhaft gestresst können sich dann körperliche und psychische Krankheiten (auch chronisch) entwickeln.

Schon alleine die richtige Atmung ist unheimlich wichtig für unsere Gesundheit! Sie reguliert die Herzfrequenz und hat somit auch positive Auswirkungen auf unsere Zellen. Wir atmen meist unbewusst und dadurch viel zu schnell und zu "flach". Genau das solltest du dringend ändern! Denn: Atem ist Leben! Meister Jirô Murai (Erfinder des Heilströmens) sagte, dass Atem unser größter Heiler ist, danach kommen unsere Hände.

Gönne dir ein paar Minuten am Tag ein bisschen ZEIT NUR FÜR DICH! Sei dir das wert!

Dein Nervensystem kann bei Ruhe nicht entspannen? Das ist übrigens gar nicht so ungewöhnlich. Entspannungsmethoden - auch Meditationen - müssen gar nicht still, stumm und "unbeweglich" sein, wie das oft vermutet wird. Und langweilig schon gar nicht! Gerne überzeuge ich auch dich davon. Komm doch z. B. zum Qi Gong, zur Meditation der vier Himmelsrichtungen, zur Gehmeditation, Kakao-Zeremonie oder zur Meditation im Steinkreis mit den Steinen der Wandlung vorbei. Erlebe auch du diesen besonderen Moment, wenn sich dein Geist und dein ganzes Nervensystem beruhigt!

Eine kleine Geschichte zum Nachdenken:

Ein Schüler fragte seinen Meister: „Meister, was ist die Essenz deiner Lehre?“
Der Meister: „Achtsamkeit.“ 
Schüler: „Was verstehst du unter Achtsamkeit?“ 
Meister „Wenn ich sitze, dann sitze ich, wenn ich stehe, dann stehe ich, wenn ich gehe, dann gehe ich.“ 
Schüler: „Aber Meister, das machen wir doch alle, jeden Tag, viele Male!“ 
Meister: „Nein, das macht ihr nicht. Wenn ihr sitzt, dann steht ihr schon und wenn ihr steht, dann geht ihr schon und wenn ihr geht, dann seid ihr schon am Ziel.“

(Buddhistische Weisheit)

Preise/Energetischer Ausgleich:

  • In Gruppen: Qi Gong-Übungsrunden, WaldATMEN & Meditationstreff 15,00 - 25,00 Euro p. P.
  • Workshops ab 25,00 Euro p. P.
  • 1:1 Training Einzelstunde zur Entspannung (ohne Besprechung/Coaching), 75 Minuten, 79,00 Euro/Im Coaching-Context mit Vor- und Nachgespräch 99,00 Euro, 60 Minuten. ☆ Mit Rabatt bei "Dauerkarte" ☆

Hinweis: Gruppen für individuelle Termine Preis auf Anfrage.

Rechtlicher Hinweis: Eine Sitzung/ Ein Termin bei mir ist keine medizinische Heilbehandlung oder Therapie! (Ich arbeite im feinstofflichen Bereich und auf Seelenebene sowie beratend.) Ich gebe auch kein Heilversprechen ab! Ich stelle keine Diagnosen und bin nicht therapeutisch tätig. Meine Methoden ersetzen keinesfalls die Behandlung beim Arzt, Psychologen, Therapeuten oder Heilpraktiker! Psychologische Therapien bzw. Therapien generell dürfen nur von Ärzten, Psychotherapeuten und Heilpraktikern durchgeführt werden! Das sind alle Anwendungen, die zur Diagnose, Heilung oder Linderung von Krankheiten dienen.