+++ Jeden Mittwoch "Entspannung am Steinkreis" +++
+++ Qigong-/ Meditations- & Achtsamkeitskurse (auch auf Anfrage!) +++
 +++ Qigong Übungs-Abende für meine Kursteilnehmer +++
 +++ "Schnupperer" sind ❤-lich willkommen +++
(Freie Plätze unter "Aktuelles". Auch gerne nach individueller Vereinbarung.)

Qigong - eine der 5 Säulen der TCM* und meine absolute "Lieblings-Beschäftigung" - kann körperlichen und geistigen Stress reduzieren, entspannen, Kräfte aktivieren, energetische Stauungen lösen, präventiv eingesetzt werden, die Gesundheit und die Beweglichkeit fördern und noch vieles mehr! Qigong ist Entspannung und Gymnastik zugleich und durch seine Sanftheit für Jung und Alt geeignet!

Bei unzähligen Problemen kann uns diese viele tausend Jahre alte chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform unterstützen. Lassen Sie sich von mir von Qigong begeistern!

Wer Qigong übt,
wird geschmeidig wie ein Kind,
stark wie ein Holzfäller
und gelassen wie ein Weiser.
(Chinesisches Sprichwort)

Wecken auch Sie Ihre Lebenskraftenergie mit Qigong! Wenn der Geist klar und ruhig wird, verschwindet jeglicher Stress aus unserem Körper. Ein gesunder Körper bringt einen gesunden Geist hervor und umgekehrt! Wir kommen in unsere innere Balance - in unsere Mitte.

"Atmung ist der Schlüssel, der unseren Geist öffnet. Atem ist Leben!" Aus diesem Grund liegt beim Qigong die Konzentration u.a. auch auf der richtigen Atmung. Denn: Leben kann nur stattfinden, wenn wir atmen!

Qigong wird sehr langsam und sanft geübt. (Es darf aber auch mal zwicken und zwacken, aber nicht in den Schmerz gehen.) Durch die dehnenden Bewegungen werden die Meridiane (Leitbahnen) unseres Körpers durchgängig gemacht und die Zirkulation von Qi (Lebensenergie) wird verbessert.

Qigong kann auch hervorragend bei Kindern, Senioren, Schwangeren und Gehandicapten eingesetzt werden! Die Übungen können sitzend oder stehend ausgeführt werden und es sind keine Hilfsmittel nötig.

Sie dürfen groß, klein, schlank, rund, eckig, dunkel, hell, bunt, männlich, weiblich, divers oder verstrahlt sein. (Sie dürfen das gerne noch ergänzen.) Wichtig ist: Sie sind bei mir genau richtig - so wie Sie sind! Ich freue mich auf jeden einzelnen Teilnehmer!

U.a. können Sie nachstehende Qigong-Arten bei mir in kleinen Gruppen- oder auch gerne im Einzelunterricht lernen:

  • Bewegtes Qigong
  • Meditatives Qigong
  • Stilles Qigong
  • Atem Qigong
  • Qigong Gehen (Walking Qigong/ Geh-Meditation)

Qigong hat viele wunderbare Eigenschaften:

  • reduziert Stress,
  • verbessert die Konzentration und den ruhigen Schlaf,
  • hilft zu innerer Ruhe, Geduld und Gelassenheit zu kommen,
  • stärkt und entspannt sanft die Muskulatur,
  • dehnt sanft Bänder und Sehnen,
  • verbessert die Atmung, 
  • verbessert die Haltung,
  • verbessert die Beweglichkeit,
  • verbessert das Gleichgewicht und die Koordination,
  • entspannt die Faszien,
  • stärkt unser Wohlbefinden,
  • stärkt unser Immunsystem,
  • bringt Körper und Seele in Einklang,
  • wirkt ganzheitlich auf unseren Körper und Geist,
  • und noch so vieles mehr!

Ich unterrichte z.B. nachstehende Qigong-Übungsformen:

  • Die 8 Brokate 
  • Shibashi - Die 18 Formen der Harmonie
  • Shaolin Ba Gua Qigong
  • Hui Chun Gong - Die Verjüngungsübungen der chinesischen Kaiser
  • Die Energietore öffnen
  • Atem-Qigong
  • 5-Elemente Harmonie 
  • Der Fünf-Elemente-Glückskreislauf 
  • Qigong im Rhythmus des Jahreskreises
  • Qigong für den Rücken (Rücken, Nacken- und Schulterbereich) inkl. Vorübungen für den Nackenbereich
  • Hormon Qigong (für Frauen & Männer!) 
  • Die 6 heilenden Laute
  • Qigong Gehen (Walking Qigong)
  • Zifagong ("Spontanes Qigong")
  • Reinigen des Knochenmarks (Kurzform)
  • One Finger ZEN
  • Diverse "Warm up`s"

Auch wenn ich mich wiederhole: Lassen Sie sich von mir von Qigong begeistern und lassen Sie uns Qigong gemeinsam auch in Europa endgültig aus dem Schatten von Yoga holen! Es steht dem in nichts nach! Ich möchte auch Sie davon überzeugen! Kommen Sie gerne bei mir vorbei, um einfach mal "reinzuschnuppern". Denn, was haben Sie zu verlieren? Es ist ein Versuch wert! 

*Traditionelle Chinesische Medizin (Die 5 Säulen: Akupunktur, Massage (Tuina), Kräutertherapie, Ernährungstherapie, Qigong)

Rechtlicher Hinweis: Eine Sitzung/ Ein Termin bei mir ist keine Heilbehandlung oder Therapie! Und ich gebe auch kein Heilversprechen ab! Ich stelle keine Diagnosen und bin nicht therapeutisch tätig. Meine Methoden ersetzen keinesfalls die Behandlung beim Arzt, Psychologen, Therapeuten oder Heilpraktiker! Psychologische Therapien bzw. Therapien generell dürfen nur von Ärzten, Psychotherapeuten und Heilpraktikern durchgeführt werden! Das sind alle Anwendungen, die zur Diagnose, Heilung oder Linderung von Krankheiten dienen.