+++ Entspannung am Steinkreis +++

+++ Qi Gong-/ Meditations- & Achtsamkeitskurse +++

+++ Qi Gong-Übungsabend & Vormittag +++

"Schnupperer" sind bei Qi Gong ❤-lich willkommen!

Termine unter "Aktuelles, News & Termine" und "Termine im Jahr".
 Auch gerne nach individueller Vereinbarung vor Ort oder online.

Aktuelles, News & Termine
Termine im Jahr

Qi Gong (oder auch Qigong geschrieben) - eine der 5 Säulen der TCM* - ist eine meiner absoluten "Lieblings-Beschäftigungen"!  Die Arbeit mit der Lebensenergie, dem Qi (auch Ki, Gi, Od, Prana, Kundalini genannt), kann körperlichen und geistigen Stress reduzieren, entspannen, viele Kräfte aktivieren, energetische Stauungen und Blockaden lösen, präventiv eingesetzt werden, die Gesundheit und die Beweglichkeit fördern und noch vieles mehr! Qi Gong ist Entspannung (Yin) und Bewegung (Yang) zugleich und durch die sanfte Ausführung für jeden bestens geeignet!

Diese viele tausend Jahre alte chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform kann uns bei vielem unterstützen. Lassen Sie sich von mir von Qi Gong begeistern!

"Wer Qi Gong übt,
wird geschmeidig wie ein Kind,
stark wie ein Holzfäller
und gelassen wie ein Weiser."
(Chinesisches Sprichwort)

Wecken auch Sie Ihre Lebenskraftenergie mit Qi Gong! Wenn der Geist klar und ruhig wird, verschwindet jeglicher Stress aus unserem Körper. Ein gesunder Körper bringt einen gesunden Geist hervor und umgekehrt! Wir kommen in unsere innere Balance - in unsere Mitte.

"Atmung ist der Schlüssel, der unseren Geist öffnet. Atem ist Leben!" Aus diesem Grund liegt beim Qi Gong die Konzentration u.a. auch auf der richtigen Atmung. Meine Ausbildung beim Shaolin Temple Europe hat deshalb mit der richtigen Atmung begonnen. Auch Dr. Alberto Villoldo sagte bereits: "Ich bin mein Atem." Leben kann nur stattfinden, wenn wir atmen! Wir sind somit automatisch in der Gegenwart, wenn wir uns auf die Atmung konzentrieren, da wir weder in der Vergangenheit noch in der Zukunft atmen können. Zudem können wir aus der uns umgebenden Luft bereits Lebensenergie gewinnen. 

Qi Gong wird sehr langsam und sanft geübt. (Es darf aber auch mal zwicken und zwacken, aber nicht in den Schmerz gehen.) Durch die dehnenden Bewegungen werden die Meridiane (Leitbahnen) unseres Körpers durchgängig gemacht und die Zirkulation von Qi (Lebensenergie) wird verbessert.

Qi Gong kann auch hervorragend bei Kindern, Senioren, Schwangeren und Gehandicapten eingesetzt werden! (Viele der Übungen können auch sitzend ausgeführt werden.) Bei Qi Gong sind auch keine Hilfsmittel nötig und kann dadurch überall und jederzeit praktiziert werden. Es braucht nur Sie selbst!

Qi Gong hat viele wunderbare Eigenschaften:

  • reduziert Stress jeglicher Art,
  • verbessert die Konzentration und den ruhigen Schlaf,
  • hilft zu innerer Ruhe, Geduld und Gelassenheit zu kommen,
  • ist Burnout Prävention,
  • stärkt und entspannt sanft die Muskulatur,
  • dehnt sanft Bänder und Sehnen,
  • verbessert die Atmung, 
  • verbessert die Haltung,
  • verbessert die Beweglichkeit,
  • verbessert das Gleichgewicht und die Koordination,
  • entspannt die Faszien,
  • stärkt unser Wohlbefinden,
  • stärkt unser Immunsystem,
  • bringt Körper und Seele in Einklang,
  • wirkt ganzheitlich auf unseren Körper und Geist,
  • und noch so vieles mehr!

„Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne."
(Chinesisches Sprichwort)

Ich unterrichte z.B. nachstehende Qi Gong-Übungsformen. (In kleinen Gruppen, oder auch gerne individuell im Einzelunterricht):

  • Ba Duan Jin - Die 8 Brokate 
  • Shibashi - Die 18 Formen der Harmonie
  • Shaolin Ba Gua Qi Gong
  • Hui Chun Gong - Die Verjüngungsübungen der chinesischen Kaiser
  • Die Energietore öffnen
  • Atem-Qi Gong
  • 5-Elemente Harmonie 
  • Der Fünf-Elemente-Glückskreislauf 
  • Qi Gong im Rhythmus des Jahreskreises
  • Qi Gong für den Rücken (Rücken, Nacken- und Schulterbereich) inkl. Vorübungen für den Nackenbereich
  • Hormon Qi Gong (für Frauen & Männer!) 
  • Die 6 heilenden Laute
  • Qi Gong Gehen (Walking Qi Gong)
  • Zifagong ("Spontanes Qi Gong")
  • Reinigen des Knochenmarks (Kurzform)
  • One Finger ZEN & Mei Ren Shou
  • Diverse "Warm up`s"

Auch wenn ich mich wiederhole: Lassen Sie sich von mir von Qi Gong begeistern! Lassen Sie uns Qi Gong gemeinsam auch in Europa endgültig aus dem Schatten von Yoga holen! Es steht dem in nichts nach. Ich möchte auch Sie davon überzeugen. Kommen Sie gerne bei mir vorbei, um einfach mal "reinzuschnuppern". Was haben Sie zu verlieren? Es ist ein Versuch wert!

  • Bianca (eine meiner Teilnehmerinnen) - Qi Gong auf Kuba.

*Traditionelle Chinesische Medizin - Die 5 Säulen: Akupunktur, Massage (Tuina), Kräutertherapie, Ernährungstherapie, Qi Gong.

Preise:
• Qi Gong-Übungsabend/ Vormittag, WaldATMEN & Meditationstreff 12,00 - 15,00 Euro p.P.
• Kurse bei 6 TN ab 60,00 Euro p.P.
• Workshops ab 22,00 Euro p.P.
• Personal Training Einzelstunde, 60 Minuten, 95,00 Euro.

Hinweis: Es gibt gelegentlich Rabatt-Aktionen im Jahr!/ Gruppen für individuelle Termine Preis nach Absprache.

Rechtlicher Hinweis: Eine Sitzung/ Ein Termin bei mir ist keine medizinische Heilbehandlung oder Therapie! (Ich arbeite im feinstofflichen Bereich und auf Seelenebene.) Und ich gebe auch kein Heilversprechen ab! Ich stelle keine Diagnosen und bin nicht therapeutisch tätig. Meine Methoden ersetzen keinesfalls die Behandlung beim Arzt, Psychologen, Therapeuten oder Heilpraktiker! Psychologische Therapien bzw. Therapien generell dürfen nur von Ärzten, Psychotherapeuten und Heilpraktikern durchgeführt werden! Das sind alle Anwendungen, die zur Diagnose, Heilung oder Linderung von Krankheiten dienen.